梨状肌位置图

概述：

梨状肌呈三角形，位于小骨盆的后壁，起自第2-5骶椎前侧面，肌纤维向外集中，经坐骨大孔出小骨盆至股骨大转子顶端，处于臀区中部，位置较深。

作用：

梨状肌的主要作用是使髋关节处于外展后伸的动作，是髋关节的外展后伸肌群。梨状肌通过肌肉收缩功能使髋关节外展和外旋，一侧收缩可使盆骨的方向转向对侧，双侧全部收缩，能够使骨盆整体向后倾斜。

注意事项：

长时间坐着会对梨状肌形成长时间的压迫，容易引起血液循环障碍，或出现炎症反应，如果出现梨状肌疼痛、痉挛，需要及时进行休息和按摩治疗。