饭后吃香蕉好还是酸奶

有的人习惯在饭后吃一点东西来帮助消化，而不少人都认为香蕉和酸奶都是很不错的选择，所以，他们会倾向于在饭后选择这样的食物来吃，但是，他们却不知道饭后吃香蕉好还是酸奶，下面来看看答案。

饭后吃香蕉好还是酸奶

其实，在刚刚吃完饭以后，无论是香蕉还是酸奶都不建议马上吃，因为要是马上吃的话会导致胃液的PH值受到影响，吃香蕉则容易导致出现消化功能紊乱，让服用者因为这样而导致腹泻情况出现，故，建议饭后要避免立即吃香蕉或者是酸奶。

饭后多久吃香蕉或者酸奶

1、香蕉的正确服用时间。如果要在饭后吃香蕉的话，那么，建议在饭后一个小时再吃，这样可以避免影响到消化，也能够避免导致腹泻，还能够确保香蕉里面的营养成分能够更好被身体吸收。

2、酸奶的服用时间。吃酸奶建议在饭后半个小时到两个小时左右来吃，如果空腹的话，并不适合乳酸菌生长，饭后两个小时以后胃酸的PH值就会上升，这时候喝酸奶的话，会导致酸奶当作的营养无法更好被吸收，所以，这个时间也不适合服用酸奶。