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米饭的营养价值的聚焦
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米饭的营养价值的聚焦
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吃米饭真的是长胖的元凶吗?
11-11
现在的社会以瘦为美,为了美丽也为了健康,很多人害怕胖,所以在饮食方面要注意。据说我们日常不可或缺的饭实际上是胖元凶,决不能吃太多饭。不那样的话容易胖。这是真的吗?白饭是我国,尤其是我国南方最常见的主食之一,是提供能...
大米的营养价值
01-22
大米不但可以填饱我们的肚子,而且大米还具有护肤的功效。用大米熬成粥对于身体虚弱或者肠胃不适的人具有健脾养胃的功效。平凡无奇的大米瞬间变得高大上了,皆因其所含有的营养成分丰富。下面来了解下大米的营养价值。大...
糯米的营养价值
07-01
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富。以下是糯米的具体营养成分:每100克糯米的营养成分:能量348千卡;蛋白质7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;叶酸18.7微克;膳食纤维0.8克;硫...
黑米的营养价值
06-19
我们平常看到的大米都是白色的,但是有一种米是黑色的,也就是”黑米“。那么黑米的营养价值高不高?我们现在来看一下:1、黑米含有丰富的蛋白质以及一些碳水化合物,还有一些人体所必须的营养素。2、黑米可以改善缺铁性贫血,抗...
米饭夹生能吃吗?米饭营养价值是什么
10-31
1、米饭的营养使用价值1)碳水化合物化合物白米饭的主要成分是碳水化合物化合物,保持大脑神经务必的电力能源。2)蛋白白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质,碳水化合物的构成较为彻底,身体非常容易消化具备健脾养胃作用。3)铜...
西米的营养价值
10-11
传统的西米是用西谷椰子木髓的淀粉做,然后人工加工成圆粒状的。现在很多西米都是木薯粉、苞谷粉等制成,其淀粉含量较高。据检测每100克可食用的西米中,含有358大卡的热量。跟我们平时吃的大米的热量每100克热量为346千卡...
米线的营养价值
07-19
米线的营养价值与大米相仿。其中质量好的米线所具有的营养价值比普通的米线所具有的营养价值更高。米线中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素,对于人体来说能够提供一定量的营养元素,推动机能的正常运作。其中...
西米的营养价值
04-28
西米产于南洋群岛一带,是取棕榈科植物莎木的木髓部,用普通制淀粉法,经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。淀粉晒至半干燥时,摇成细粒,再行晒干,即为西谷米。西米几乎是纯淀粉,白净滑糯,营养颇丰。《黄...
荞麦米饭的营养价值
01-09
荞麦是一种非常健康的粗粮,民间有“净肠草”之说。而米饭是中国、韩国、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。那么荞麦米饭的营养价值具体又是怎样的呢?1、荞麦是一种含糖量低、高营养的食...
黄米的营养价值
12-31
「导读」黄米在五谷杂粮中的地位可不低,在北方是餐桌上必备的一道美食,无论是结婚还是节日,更是少不了它的身影。那么黄米的营养价值有哪些?经常吃黄米有什么好吃?今天我们就一起来详细了解黄米的营养价值,顺便看看黄米怎么...
小米的营养价值
05-01
适量吃小米对于人体健康非常有益,这主要依赖于小米中所富含的丰富的营养元素。小米的营养价值非常高,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。由于小米通常无...
糯米的营养价值
07-26
糯米深受喜爱的一个原因是其口感独特,其实还有另外一个原因是糯米有很多营养价值。下面我们来看看糯米的营养吧!糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有...
香米的营养价值
11-14
香米的营养价值很高,香米中含有较高的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、烟酸,还含有丰富的维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等微量元素。香米黏性低,口感干硬,易于消化,米粒细长,外观透...
香米的营养价值
07-07
香米的营养价值很高,每一百克香米中含有能量346千卡;蛋白质12.7克;脂肪0.9克;碳水化合物72.4克;膳食纤维0.6克;核黄素0.08毫克;烟酸2.6毫克;维生素E0.7毫克钙8毫克;磷106毫克;钾49毫克;钠21.5毫克;镁12毫克;铁5.1毫克;锌0.69毫克;硒4...
糯米的营养价值
10-06
糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。下面我们来看看糯米的具体营养分析。每100克糯米的营养成分:能量348千卡;蛋白质7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;叶酸18...
大米的营养价值
02-07
作为我们的主要主食之一,大米具有哪些营养价值呢?白花花的大米看起来非常普通简单,其实大米的各种营养素的含量不是很高,但是因为其食用量大,总体上是具有很高营养价值的。下面来了解下大米的营养价值。大米是补充营养素的...
糯米饭的营养价值及功效
11-17
糯米饭营养价值方面,首先是含有十分高的热量,属于营养上品;其次,含钙量很高,谷物中最高;再者蛋白质丰富;糯米饭的功效方面,首先是一种滋补佳品;其次具有补气血以及健脾胃的功效;最后,还具有缓解尿频以及抗癌的作用。现实生活之中...
糯米的营养价值
08-16
糯米是一种含有丰富营养的食物,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。糯米粉也叫做糯米面。而且糯米温和滋补,可以补虚、补血、健脾暖胃、止汗,适合脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄...
米线的营养价值
05-09
米线,是选用优质大米经过发酵、磨浆、澄滤、蒸粉、挤压、煮制等工序而成的线状。米线细长,洁白,柔韧,吃法多样。质量好的米线具有的营养价值更高,米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮...
米线的营养价值
12-19
或许有些朋友听说过这样的说法——“吃一碗米线相当于吃一个塑料袋”,其实这样的说法,全盘否定了米线的营养价值,是不可取的。为了帮助大家更好地了解,我们这就来详细地介绍一下米线的营养价值吧!米线是以大米为原料,经过一...
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