御寒应该吃什么?富含三种营养素的食物优先防寒
饥寒交迫二字中，饥寒常同时出现。摄取食物后，即使是自己冷的食物，也能稍微暖和一点。这种温暖不是我们胃满意后的错觉，而是真实存在的科学反应。据专家介绍，富含蛋白质、糖类、脂肪三种营养素的食物优先防寒。富含蛋白质的...
缺少三种营养素会让你头晕
俗语常说春天困了，秋天睡不着，夏天睡不着，这也证明了人体在不同季节表现出不同的精神状态，夏天昼夜短也相应地导致睡眠不足，夏天头晕乏力是怎么回事？……夏天头晕乏力是身体缺乏这三种物质实际上除了季节引起的夏天困难外，还...
三种营养素滋润肌肤
天气凉了，风也变大了，不仅口干，皮肤的水分也大量流失了。在这样的季节，给皮肤补水是很重要的。但是，有人说买了润肤水，早晚涂两次，每天喝八杯水，皮肤缺水是怎么回事？怎样才能皮肤柔软的q弹？主编说，那是因为你不吃，三种营养素可以...
长高必要的营养元素 长高补充什么营养素
蛋白质是构成和修复人体肌肉、骨骼和各部位组织的基本物质。缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼肌会逐渐萎缩。肉类、海鲜、牛奶等动物食品是蛋白质的完整来源，植物蛋白可以从豆类、谷物和核果中获得。钙是骨骼的原料，可以促...
宝宝需要的营养素 如何补充所需营养素
每个孩子对于没吃过的食物都会抱持着一定的抗拒心理，尤其是绿色的蔬菜，所以孩子的挑食往往是很多妈妈最头疼的事，不过，有五种营养素是孩子成长不可少的，所以妈妈们还是要想办法让孩子多摄取唷！下面本站的小编为大家分享如何...
日本研究：三种营养素可缓解痛经
对女性来说，那几天的生理痛是最痛苦的，可以用什么方法缓和生理痛呢有研究证明，一些营养或食物有助于缓解痛经。痛经是女性那几天最痛苦最常见的症状。女性经期来临前，体内会分泌一种前列腺素，叫做宫缩激素，使肠道异常收缩，引...
高三营养早餐食谱大全 高三营养早餐做法
对于每一位家长来说，孩子在高三努力备考，家长今年也不会放松。俗话说，孩子全心全意复习迎接高考，家长也做好后勤工作，全力配合孩子迎接高考。工作之一就是孩子一日三餐，尤其是高三的孩子。一日三餐的营养搭配很重要。以早餐...
九三非转基因大豆油的营养
我们在平时的烹饪中，离不开食用油。它是烹饪过程中的好调料，不但让你的菜式味道大增，而且还可以为你补充到人体所需的营养成分。那么九三非转基因大豆油中的营养成分有哪些呢，下面一起来看看吧。1、九三非转基因大豆油中...
脂肪肝患者运动和饮食疗法 做好三大营养素搭配
得了脂肪肝的人，体内脂肪堆积过多，肝脏脂肪堆积过多，脂肪肝患者应该做运动，脂肪肝患者做什么运动有助于病情恢复？脂肪肝的治疗方法是什么？脂肪肝由于脂肪堆积在肝脏中，肝脏的负荷增大，随之体重也上升，这种状态表明脂肪肝患者应...
祛除骨刺需3大营养素帮忙
众所周知，骨刺是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而，骨刺并非老人家的专利，也可能会由于久坐、久站，再加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早退化，而诱发骨刺。其实，骨刺的治疗并没人们想...
脂肪肝患者运动和饮食疗法组合了三大营养素
得了脂肪肝的人，体内脂肪堆积过多，肝脏脂肪堆积过多，脂肪肝患者应该做运动，脂肪肝患者做什么运动有助于病情恢复？脂肪肝的治疗方法是什么？脂肪肝由于脂肪堆积在肝脏中，肝脏的负荷增大，随之体重也上升，这种状态表明脂肪肝患者应...
育龄男性的三大营养隐患
多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。1.大量吸烟使体内维...
玉米胚芽油的营养价值有哪些 玉米胚芽油有三大营养元素
现在宣传各种食用油的广告很多，其中听说最多，最熟悉的是玉米胚芽油。玉米胚芽油是从玉米胚芽中提取的油，玉米胚芽中的脂肪一般在17%~45%之间，约占玉米脂肪总含量的80%以上，玉米胚芽是资源丰富的制油原料。玉米胚芽油的营养...
让胎宝宝聪明的6大营养素
众所周知，准妈妈必须摄入丰富而均衡的多样化食物，才能满足胎儿生长发育所需全部40余种营养素。其中有6种营养素对胎儿智力发育至关重要，孕期妈妈要格外注意，以使宝宝大脑更为聪明。1.蛋白质蛋白质是人体所需最重要的营养...
三种营养素明星补脑抗衰老 大脑的营养素是什么
因为生活压力、工作压力和时间流逝的原因，人们的大脑会逐渐衰老，身体也很容易出现疾病甚至患上可怕的癌症，为此小编呼吁大家要尽早的给自己做好防范，三大“明星食物”抗癌防老补脑，具体详细如下：营养素明星1杏仁，每天吃可降...
孕妇所需营养素
作为孕妇，应该更多地关注自身营养。身体的能量来自营养的饮食，孕妇需要的营养素大致有以下几种：1、蛋白质。蛋白质是构成人类细胞的主要成分。蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞的发育也很重要。孕妇缺乏蛋白质会影响垂体促...
提高婴儿智能的七大营养素
科学的饮食可以改善大脑的发育，在保证从各种食品中吸收均衡的营养的同时，父母也为婴儿提供健康的大脑食品，为婴儿提供大脑发育所需的足够的营养素。①葡萄糖。是脑力的源泉，是脑力活动的基础。葡萄糖可以从米、面、薯类等...
增进婴儿大脑发育的营养素
父母都希望宝宝健康又聪明，要帮助宝宝的智能发育良好，适当摄取各类营养素是很重要的，包括蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、E、钙、铁……等；从小养不偏食、生活作息正常加上适度的运动，才能让宝宝身体强壮。当孩子哇哇...
维生素片是营养素么
维生素片多是遵照中国膳食营养标准进行制作的，它可以更全面且均衡的补充身体所需要的维生素。它充分结合了日常食物中的矿物质和维生素，设计的配方和剂量是非常科学的。那么，维生素片是营养素么？维生素片属于营养素的一种...
让胎儿聪明的6大营养素
众所周知，准妈妈必须摄入丰富而均衡的多样化食物，才能满足胎儿生长发育所需全部40余种营养素。其中有6种营养素对胎儿智力发育至关重要，孕期妈妈要格外注意，以使宝宝大脑更为聪明。1.蛋白质蛋白质是人体所需最重要的营养...