杂粮的聚焦

「导读」刚刚出炉的山东杂粮煎饼热气腾腾，香味扑鼻，即使平时以干练精明形象示人的都市女性都难抵诱惑，直接在路边就“开吃”了，全然没有平日的风采。不怪美女太爱吃，只怨山东杂粮煎饼太过美味又富含营养，试问谁又能对它sayn...

女性在有孕的晚期，因为已经快要生了，在吃东西方面，很多孕妇都更加谨慎起来，就怕吃的不对，会影响到孕期的健康，或者是对肚子里的胎儿没有好处，比如杂粮，很多孕妇都想知道，孕晚期哪些杂粮不能吃？首先，女性在有孕的晚期，各种杂粮都可...

「导读」杂粮煎饼是一种很地道的小吃，价格非常亲民，一般都是三五块钱就能买到一个大大的，所以它一般都是出现在街头巷尾的地方。我们常常会看到有小贩开着流动性的摊位的卖杂粮煎饼。它外脆里香，不知道吸引了多少吃货为了...

山东杂粮煎饼除了能填饱我们的肚子外，因为它是杂粮面做的，所以相对来说营养价值也是很丰富的哦。杂粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，平常多吃杂粮对我们的身体是有益处的。那么，山东杂粮煎饼的营养...

杂粮粥一般以米为基础，适当加入五谷杂粮、枣、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不仅味道甜，而且营养丰富，具有多种效果，适合冬季补充，也被称为冬季养生暖身第一粥。效果1:防寒温身杂粮粥中有谷子和绿豆等材料，维生素B1丰富，这种...

当你饥饿辘辘的时候，有份热气腾腾的山东杂粮煎饼出现在你面前的话，肯定会被你不管三七二十一地吃完。然而，它不仅仅是能给你填饱肚子，而且还给你带来不错的营养价值哦。1、山东煎饼的硬度和韧性都高于其他的面包类食品，经...

杂粮煎饼是街边小吃，味道当然是别具一番风味，因此才能深受大众的喜爱。但它仅仅是味道值得令人称赞吗？当然不是啦，它的营养价值也是很棒的。街边杂粮煎饼虽然只需三五块钱，但营养价值并不低。下面我们来看看杂粮煎饼的营养...

在今天的日常生活中，许多女性都有子宫肌瘤。子宫肌瘤的出现与人体生长激素的代谢有关，与日常饮食搭配也有很大关系。吃一些高脂肪的食物会导致一些疾病和子宫肌瘤的加重。因此，在日常生活中应注意饮食搭配。哪些食物更适...

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的...

孕妇血糖值高可以吃杂粮。杂粮中含有大量的食物纤维，食物纤维容易产生饱腹感，起到减少其他热量食物摄取的作用，抑制孕妇血糖值的上升。杂粮中含有大量维生素和纤维素，不仅有助于促进人体肠道的运动，还有助于人体血糖均衡，孕...

在做山东杂粮煎饼的时候，很多人遇到的一个头疼问题，它不是出现在烹饪中，而是出现在不知道面糊的比例怎么调。这个步骤很关键，调不好直接影响到杂粮煎饼的口感。下面我们来看看各种杂粮面的比例是多少吧。每种杂粮面应该按...

女性怀孕后，身体需要大量的营养，这样才能让胎儿更好发育。不过有些时候摄入过高的营养成分，可能会导致她们患有高血糖等不良疾病，影响女性怀孕生产。想要控制高血糖，女性可以吃杂粮饭。那么，孕期杂粮饭怎么做好？妊娠期间出现...

女人产后都有一个恢复时期的，哺乳期也是恢复期间的一个时期。哺乳期的饮食是相关重要的，因为宝宝也会通过母乳来吸收营养的，女人也可以通过饮食来调理自己的身体。哺乳期吃什么杂粮粥有营养？1.猪蹄粥需要准备猪蹄1个，水130...

「导读」现代社会人吃细粮多了，不少健康专家主张人们应该多吃粗粮杂粮食物。而杂粮馒头就是一种受欢迎的粗粮了，还不知道杂粮馒头是什么吗？今天这个专区就和大家一起了解一下杂粮馒头的做法以及杂粮馒头的营养价值，告诉你...

孕妇还没到分娩之前，都是希望自己能够进行顺产，生下健康可爱的宝宝。但是有些孕妇可能胃口太好了，胎儿吸收也很好，导致体重超重了。这时候孕妇需要控制饮食的，不然会出现巨大儿，影响顺产。那么，超重孕妇吃什么杂粮好？1、超重...

当我们了解到杂粮煎饼的做法之后，吃货们一定是迫不及待地想知道它的做法吧。如果你学会了做法，那就可以随时在家都能吃上杂粮煎饼啦。自己做的食物不仅材料足，而且更加健康卫生哦。材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面...

杂粮煎饼果子是一种地道的街边小吃，虽然味道吸引人，但是卫生问题也常常令人担忧。如果你想吃得放心，吃得健康，那就动起手来在家自己做吧。下面我们来看看杂粮煎饼果子的做法吧。材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普...

1、杂粮粥黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏苡、粗米、芡实各34g用清水彻底清洗。泡水要长时间浸泡，至少浸泡4小时。加水，用大火煮后，用小火煮1.5小时。煮好后，加入适量的糖，可以吃，冷却后口感更好。五谷杂粮是大家庭，包...

吃什么杂粮能调理子宫肌瘤子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它的出现给很多女性朋友带来了困扰。很多女性朋友都想知道吃什么杂粮能够调理子宫肌瘤，帮助自己缓解症状。下面，就让我们一起来了解一下吃什么杂粮对子宫肌瘤的调...

长期摄入粗粮，可能会出现营养不良、反酸、阻碍营养素吸收等。1.营养不良粗粮相比于精细的米面，其实里面的营养成分是有限的，长期大量的摄入，可能会引起营养不良和体质变差。2.反酸大量的粗粮摄入后，胃排空的速度会减慢，如果...