数字眼袭击九个小习惯缓解眼睛疲劳
信息化时代的好处就是方便快捷，但也有代价，许多上班族因为长时间对着手机和电脑，导致出现“数码眼”的症状——头痛，眼睛发红、疼痛、流泪，视力模糊等。那么该如何缓解这些症状？九个日常生活中的小习惯可以缓解眼睛疲劳。每...
8个肩部运动操 助你防治肩周炎
工作一天脖子、肩膀、背部疼痛。南京市中医院针灸科陆瑾主任中医生注意到，长期伏案工作，肩膀和脖子特别不好，疲劳感冒容易引起疾病。在锻炼的时候，控制度，不能过重锻炼，也可以在医生的指导下结合自己的病情推荐锻炼方式，不要...
电脑脖子来了 有三个症状吗？
电脑脖子在会计、文章、秘密等工作的办公室工作人员中很常见，脖子疼，肩膀重，身体麻木，视力下降等。众所周知，鼠标手是由操作计算机时间过长引起的。然而，电脑给人们带来的另一种伤害——电脑脖子可能不会引起人们的注意。骨...
OL肩颈受压大 如何缓解肩颈酸痛？
在繁忙、压力充沛的情况下，很多人当然会表现出所谓的作战模式，也就是头和下巴向前倾斜，肩膀拱起，现在可能就是这个姿势。请放松一下！挺胸，好好调整你的姿势。因为长期处于作战模式，对肩膀施加很大的压力，所以很多上班族都有肩...
电脑美女3招HOLD健康居住
随着时代的进步，信息化时代已经成为主流。对着电脑的人也在增加。长时间对电脑有什么危害？如何预防？接下来，我们来调查一下的症状表现。注意力分散很多上班族都有这样的经验，忙于手头的事情，突然跳出的新闻，接到的电话，新收到...
八大健康问题是职场丽人最常见的
近年来，女性在各工作岗位发挥着重要的作用，女性的能力可与男性比拼，但女性白领健康问题却频繁出现，且受到各专家的关注。那女性白领健康问题有哪些呢？众所周知，现在很多女性白领均处于单身的状态，而事实上，单身在一定程度上影...
白领长期紧张头痛怎么办？长期紧张头痛要学会放松肌肉
越来越多的疾病出现在生活中，很多女性关心保健问题，在日常生活中，女性重视身体保养问题是正常的，对于紧张性头痛的女性，如何缓和治疗呢？在日常保健中，女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题，和小编一起来看看治疗紧张头痛的...
白领长期紧张头痛怎么办？
越来越多的疾病出现在生活中，很多女性关心保健问题，在日常生活中，女性重视身体保养问题是正常的，对于紧张性头痛的女性，如何缓和治疗呢？在日常保健中，女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题，和小编一起来看看治疗紧张头痛的...
女性长期疲劳 需要知道十大黑手党
累了身心疲惫的时候，可能会想到压力太大，工作太多。季节的变化、压力、工作都会感到疲劳，但疲劳的因素不仅如此，接下来一起调查一下吧。连续一周累的时候，一定要去医院检查，找出原因，对症治疗。1、脱水人脱水后，血容量下降，体...
时间长的压力大 是健康的
现代城市生活节奏越来越快，现代白领的健康问题越来越受到关注。由于工作和生活家庭等压力，白领亚健康的人增加，长期忽视这些问题会发展成疾病，对身体产生不良影响。杀手1:工作时间长白领工作的最大特性是工作时间长，办公室...
革命未成胃先挂坏胃6宗罪
很多时尚年轻的白骨精们都是职场中的佼佼者！她们美丽，有能力。但是能干的背后总是有很多辛苦的付出！强大的工作压力，无尽的交往，白领们的胃病不断！伤胃的原因陈先生在贸易公司工作，每天的任务除了面对计算机制作各种财务报告...
抗疲劳8帮助白领补充正能量
疲劳不仅是体力和心理疲劳，长期忽视也会引起大病。让我们来看看日常抗疲劳的方法。抗疲劳手册1:饼干能量补充使用方法:起床疲劳无力时，或者工作中精神不振，疲劳不断侵入时，吃饼干吧。早餐专用饼干可以给我们一个精神饱满...
赴宴6招 hold住胃健康
如何正确饮食，不伤害健康？其次，养生保健专家介绍宴会时的6个饮食妙计，保护健康。招数1:宴会前饼干垫宴会前最好吃苏打饼干、土司，用水果垫底。一是增加饱足感，二是避免在宴会上摄取过多的肉类和油脂。手法2:盘饰蔬菜多吃宴...
白领坐姿不当 当心压弯脊柱
现代人的运动量越来越少，人们的身体素质越来越低，但很多人坐姿不正确，疼痛、瘫痪、酸软感出现后才受到重视。那么，这个时候该怎么办呢？让我们看看文章是怎么说的。艾先生长期受颈背痛困扰，医生观察其x光片，发现脊柱从第二胸...
办公室4大暗器危害你的健康
迄今为止，很多人对办公室里的人感兴趣，羡慕他们用经验风吹日光，也能享受高薪。你知道吗？这只是你看到办公室家庭光辉的外表，你看到他们的风险了吗？特别是办公室里隐藏着不为人知的健康风险，深深伤害了健康。以下四个暗器深深...
办公室工作人员应避免网络成瘾 盘点睡前玩电脑的六大危害
最新统计数据显示，目前世界2亿多网民中约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%。网络性心理障碍的发病年龄为15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。这里提到的“心理死亡(早衰)”与“网络心理障...
久坐易腰疼 养生小体操消除疼痛
一般认为椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查显示，椎间盘错位与年龄有关。也就是说，30岁的人中有30%、50岁的人中有50%的椎间盘偏移现象。他们中他们中的许多人对此一无所知，因为这是不伴随...
办公室的七个坏习惯使你更容易生病
每个人都想要健康的身体，但人们每天都做危害健康的事情。当然，这些危害只有积累到最后才会爆发威力。如果你不想生病，不要做以下小事。揉搓眼睛。困的时候，读书，用电脑太久，总是用手揉眼睛。美国维克森林大学眼科教授基斯沃...
白领护眼九秘诀：别用手揉眼
眼睛对我们来说非常的重要，近视或者是眼睛有疾病都会给我们带来麻烦，所以健康用眼和护眼是我们每天都需要做的事情。那么，如何保护眼睛呢？一起来看看眼科医生是怎么说的吧。1、不要乱用眼药水。许多眼药水不是处方药，很多...
大脑压力大怎么缓解 保护大脑的措施有哪些
年轻、智商高的上班族大脑不够，不是白领们自嘲的上了年纪，而是因为不正确的大脑使用方法效率下降。1.减轻脑压力的小动作有氧搏击是白领们减压健脑的最佳运动。在整个运动过程中，身体运动幅度的增加有助于改善大脑的应变...