睡得好的聚焦

近年来，越来越多人深受睡眠问题困扰，如果你是晚上入睡难、容易起夜尿、做梦多、睡不沉、长期入睡难的，一定一定要趁早调理。那么做梦是因为睡得好还是不好？为什么有人经常做梦？下面本站小编带来介绍。做梦是因为睡得好还是...

提到睡眠时间，很多人的第一反应就是要睡够8小时才行，其实睡8个小时不一定代表睡得好，睡不着睡不好的时候，第二天经常会感觉到头脑昏昏沉沉。那么怎样才算是好的睡眠？下面本站小编带来介绍。睡8个小时不一定代表睡得好影响...

据统计，中国胃癌患者约占世界胃癌患者总数的40%，预计到2015年，中国胃癌的发病率将每年上升1.6%。据专家介绍，胃癌原本是50岁以上人口多发的疾病，但近年来中青年病例增加。除了不规则的饮食习惯外，睡眠不足和压力过大也成为...

宝宝的习惯和成人不太一样，一般而言，刚刚出生不久的宝宝比较喜欢在白天睡觉，晚上就会比较闹腾，这也让爸爸妈妈受了不少苦。细心观察的家长会发现，这刚刚出生不久的宝宝特别爱睡觉，一天就可以睡上十几个小时，那么，五个月宝宝睡...

婴儿时期有很长一段时间会在睡眠中，但是每个人情况不同，所处环境也不一样，于是睡眠也会受到影响。如果婴儿睡不好，家长会感觉到担忧，那么怎样让婴儿晚上睡得好？1.环境。一个好的睡前环境可以帮助婴儿拥有良好的睡眠。环境包...

睡眠时间和睡眠质量无论是对于宝宝还是成年人来说都是非常重要的，而且婴儿在睡觉的时候其实发育速度也不会停止的，如果睡不好反而会影响成长的。那么，我们到底怎么才能让婴儿睡得好呢？1.安静舒适的睡眠环境。提供一个安静...

婴儿的健康发育离不开平时保持良好睡眠的习惯。很多家长都是第一次带婴儿，对于一些婴儿睡眠问题都不是特别的了解。这样就容易导致婴儿的睡眠习惯不好。家长应该让婴儿早睡早起吗，婴儿晚上睡得早好吗？大家应该知道婴儿本...

这样可使睡觉姿势舒服：在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。此外，从妊娠中期，大多数孕妈妈就能感觉到胎动了，但也因此常被“扰乱”睡...

怀孕后准妈妈怎么睡觉比较好，怀孕的时候应该采用什么睡姿才好呢，怀孕准妈妈睡不好觉怎么办好呢，本站小编就来说说吧。那到底哪种睡姿才正确呢?正确睡姿—左侧卧位对于普通人来说，心脏在左，为了不压迫到心脏，引起心慌胸闷，健...

爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉？首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等；给新生儿一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持...

一个学年就需要告一段落，遭遇即将来临的期末考，爸爸妈妈们都煞费思绪，期待为孩子给予最好是的营养成分食材和学习指导。但很多父母通常非常容易忽视睡眠的关键功效。实际上，晚间睡得好，大白天才可以培养孩子愉快的性格，才可...

大家都知道，相较于大人来说，新生儿用于睡觉的时间要多得多，对此大部分的家长都见怪不怪。不过，新生儿一天的时间里，真的是睡得越多越好吗？新生儿虽然不少的时间多用于睡觉了，但并不是睡得越多越好。一般不足三个月的新生儿一...

人们常说好的睡眠会使一天的工作效率倍增，使人的颜色变红。但是，你知道长期晚睡对女性有什么影响吗？中医理论日落，现在的休息规则不能实现，但至少要保证晚上11点前睡觉，有利于皮肤的恢复。晚上11点前应入睡“女人的美丽是睡...

由于生活节奏的加快，工作压力的加大，很多人睡眠质量下降。大家都知道失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性维护阴茎和改善性能的机会，使男性患有阳痿。可的睡眠对男性朋友来说真的很重...

宝宝的头型睡得如何，会直接影响到宝宝长大之后的颜值。如果宝宝的头型是偏的，那即便五官再漂亮，颜值也不会太高。因此宝妈们都很在意给宝宝睡头型这件事情，每次聚到一起也会讨论这个问题。那如何让宝宝的头睡得好？要想让宝...

新生儿一天有着很长的睡眠时间，随着月数的增加，白天睡得就越来越少了，很多家长为了孩子晚上能不夜闹，白天让孩子睡得少，本站带来宝宝白天睡得少晚上睡得好吗？白天应该睡多久？宝宝白天睡得少晚上睡得好吗？为什么困得不行，就是不...

小宝宝的睡眠时长要比成人多，特别是较小月龄的宝宝，大部分时间都会用来睡觉，以保障身体可以良好的发育生长，所以奶爸宝妈会特别注重宝宝的睡眠情况是否良好。那么，宝宝怎样睡得更好呢？1.为了让小宝宝睡得更好，首先要保证每天...

关于裸睡的好处，相信很多人都听过了，比如睡的更香，对皮肤更好等等，除此之外，裸睡还有一些风险，那么，裸睡如何做好防护措施？下面本站小编就带来介绍。裸睡能让人睡得更好吗睡能让人拥有好睡眠。裸睡能更好的调节体温，提高睡眠质...

要想孩子长得高，就得让他睡得好。很多家庭都希望自己的孩子长得高高的，不过错误的生活习惯会影响孩子的个字的生长哦，那么怎么让孩子长高呢，试试睡觉长高的方法吧，相信大家一定会用到，那就和本站小编一起来看看吧。到底几点...

睡眠时间是衡量睡眠质量的指标之一，有的人喜欢睡很长时间，有的人则是熬夜之后需要很长的睡眠时间，但是睡得久并不等于睡得好。那么睡太久了醒不过来怎么办？下面本站小编带来介绍。睡得久并不等于睡得好是真的吗睡眠时间是...