中医的眼睛保健法
眼睛保健四法。(1)、目宜常运古人称之为运睛，用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，接着双目轻闭，以双手拇指甲壳，轻轻在上下眼皮抚摸各36次，然后双目睁开，作顺、逆时针转动各18圈，转睛时动作宜缓慢，最后远眺片刻...
中医独特的儿童保健法—捏脊
捏脊疗法就是连续捏拿（推拿的手法）脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类的病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。在《肘后备急方》中有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈...
中医之眼睛保健法
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大...
肺癌患者的日常护理保健法是什么
肺癌患者的日常护理保健法是全身放松、预防褥疮、注意观察等，可减轻疾病对患者的困扰。1.全身放松：肺癌患者要经常全身放松，使肌肉松弛阻断疼痛的反应。闭上双眼，做叹气的动作，随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢做腹...
中医独特的儿童保健法——捏脊
什么是“捏脊疗法”捏脊疗法就是连续捏拿(推拿的手法)脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类的病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。我国晋代葛洪在《肘后备急方》中有“拈取其脊...
孕中期心理变化的保健法
第二个心理怀孕期(孕4-6个月)心理转变特性：伴随着妊娠反应诸多不适感慢慢缓解和消退，孕妈妈的身体随着转好，食欲暴增，心态进到稳定环节，常常会发生那样一些心理转变——觉得自身的身体很平稳，一般不容易出什么问题，能够松一...
男人阴茎保健需要怎么做？最壮阳的阴茎保健法有哪些？
阴茎是男性最重要的生殖器官，是用来传宗接代的身体器官，所以对于男人来说一定要注意阴茎的保健。对于男性壮阳来说，有什么好的方法呢？其实按摩的方式也是不错的，那么下面小编给大家整理了三个效果显著的壮阳方法，一起来看看...
擦亮心灵的窗户----眼睛的中医保健法
眼睛是心灵的窗户，人的精神、智慧和灵气都会从目光中流露出来。“五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之精”神采奕奕，顾盼灵活的眼睛是脏腑精气充足的表现。然而现代社会人们面临的工作和生活压力都很大，经常会感到身体疲惫，头...
久坐上班族腰背保健法 急性背痛最好选择冷敷
现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就整天，腰疼也难，特别是生理日疼得更厉害。但是，背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能轻松告别背痛。跳舞被誉为背部的最佳运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就...
五分钟保健法从容面对快节奏的生活
生活节奏越来越快，现代女性连保健身体的时间都找不到。怎样才能在忙碌中偷闲，健身？美国《女性健康》杂志的最新载体发表了急救专家特拉维斯·斯托克博士、妇产科专家丽萨·马斯特森博士、整形外科专家安德鲁·奥登博士等...
气虚体质的调整保健法
1、饮食保健多吃有益气健壮的食物，如谷子、粳米、糯米、大豆、香菇、枣、桂圆、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲣鱼等。2、药物保健常用的补气药可以选择花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参...
分享无精症的三种饮食保健法
众所周知，无精症对男性最严重的危害就是导致男性不育，该病必须要经过专业的治疗，但是日常生活中的保健也是很重要的，对治疗起很大的辅助治疗的作用。下面就为大家介绍三种有利于精子繁衍的饮食保健法：有利于精子生成的饮食...
骨质疏松有哪些预防保健法呢
骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，很多人都害怕这种疾病的发生，所以它的预防保健方法很受人们的关注。那么，骨质疏松有哪些预防保健法呢?想不想了解下呢?下面跟随小编一起来看下。1、预防骨质疏松适当服用钙剂和维生素D...
坐浴前列腺中医保健法
在现代生活中，不少男性朋友因工作需要而久坐。为了让受压迫一天的前列腺伸伸腰，舒筋活血，人们发明了一种热水坐浴的好方法。中医向来主张内病外治，坐浴是内病外治中的一种方法。它是适合家庭有简易的理疗方法。要准备一个...
足部的好处是什么?足疗治疗保健法的介绍
胃病足疗保健法是根据穴位反射区，刺激胃血液循环，提高胃的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃病治疗保健法加强按摩部位...
偏头痛的饮食保健法有哪些？
偏头痛是人群中的一种高发性疾病，患有偏头痛的患者产期的承受头痛，严重者严重的影响了一个人的正常生活。为了帮助广大的朋友们更进一步的了解偏头痛，下面为大家列举了几个常见的偏头痛的饮食保健法。具体如下：1、引起偏...
急性便秘的饮食保健法
1、花粉决明子粥:天花粉30克，决明子30克，加水适量，煎20分钟后，去渣取汁，加米60克煮粥。早晚分服。2、槟榔粥：槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。3、黄芪粥:黄芪60克，加水适量，煎40分钟后，去...
慢性腰肌劳损的锻炼保健法
慢性腰肌劳损治疗时间较长，患者在治疗的同时可进行一些运动保健以提高疗效，缓解疼痛。如转胯运腰、转腰捶背、双手攀足等。1.转胯运腰：患者两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。活动时，胯先向左、再向前、向右...
请告诉我儿童感冒初期的家庭保健法
请告诉我儿童感冒初期的家庭保健法年龄越小肺炎发生的概率越高气候越冷，天气越干燥，呼吸道功能不完善的婴幼儿受不了。12月20日下午，在这次医院的孩子中，感冒和肺炎的孩子很多，住院的重症患者中，重症肺炎很常见。肺炎为什么...
白领女性怎么保健 5分钟保健法呵护健康
现在生活节奏快，无论是男性还是女性，压力都很大，忙于工作，忙于交往，忽视自己的健康保养，长期以来容易发生各种疾病。常说身体是革命的本钱，保持健康的身体很重要，现代白领女性如何保持健康呢？以下是流行的5分钟保健术。1、体重...