饮食健康的聚焦

鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。鸭蛋中的蛋白质含量相当于鸡蛋，而矿物质总量远胜于鸡蛋，特别是铁、钙含量极为丰富，可以预防贫血，促进骨骼发育。咸...

喝完奶粉不能吃药。奶粉中主要的原材料为牛奶，而牛奶中含有的铁质以及钙元素会与某些药物尤其是四环素或者红霉素类的药物发生化学反应，形成难以溶解的盐类，影响到肠胃道吸收。除此之外，奶粉也不能与巧克力、橘子等其他食...

香蕉是很多人钟情的水果，你知道吗？香蕉皮在生活中也有很多妙用，快来跟随下面的文章get这些技能吧！1、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用...

好的颜色是健康的标志，他眼中最美的女人，并不像表面功夫那么简单。通过饮食改善脸色，成为健康美丽的女性。1、每天吃海藻类食物海藻类食物包括紫菜、海带、白菜、裙带等，现代科学证明海藻含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳...

三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜；宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……美国《洛杉矶时报》8月24日刊登的瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期...

坚果种类繁多，水果一般含有较高的蛋白质、油脂和特殊风味。一般认为各种坚果具有很高的营养价值。但是，坚果类的食物也有容易被忽视的危害问题。人们应该学会辨别这些问题，避免遭受健康的损害。●霉变坚果有致癌危险很多...

上班族们在办公室准备了很多零食，其实这些零食的卡路里很多，一下子胖死了。所以，一定要计算卡路里，正确地吃零食。1、花生花生营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分，有助于脑血液畅通的蛋白质和植物油丰富，肚子咕咕叫时充饥。习...

蔬菜的三大神奇功效指南提要蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。它对保持身体健康，提高免疫力，预防肥胖、高血压等具有重要作用。专家深度解读蔬菜可以帮你排毒蔬菜属...

饭量太小伤肠道!“少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上，殊不知，饭量太小会带来一些健康问题。饭量过小，一方面会导致机体营养摄...

每天做这7件长寿事，让你轻松活到99！一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就...

在女性的时期，饮食需要注意的方面也不同。为了保持健康，必须根据年龄选择合适的食物。接下来，让我们数一下各年龄段女性饮食养生的要点。快点一起理解吧。各年龄段女性饮食养生的要点20~30岁：饮食低盐，补充叶酸。对于这个...

医学(至少西医是这样)是一门始终在发展的科学，医生对某种疾病的认识和治疗方法不会是一成不变的，营养(饮食)治疗也是如此。过去(至少是在我刚开始参加工作时)，医生们普遍认为糖尿病患者应该禁忌吃食糖(甜食)，但是现在的态...

据说女性是用水做的，需要特别的保护。特别是女性在特殊时期，比如更年期的女性。在这样的时期，女性即将进入老年期，在这个时期，女性的身体症状不好的情况下，注意饮食的烹饪状况。更年期女性由于自然闭经前后生理变化，身体暂时...

炎炎夏日，人们往往食欲不振，既而影响到身体健康，那到底应该怎么吃才能吃得有益健康呢?一些人说夏天饮食应吃苦?而另一些却说应多吃辣?那如何吃才是养生之道呢?吃“苦”?夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，若能吃些含有“苦...

1.深海鱼：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。2.香蕉：香蕉含有一种被称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是...

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿...

人的生活方式就像多米诺骨牌，营养、运动、心理，一环扣一环。不发生变化的时候，什么都好，一旦一环被破坏了，其他环节也跟着遭殃。而饮食营养就是其中比较重要，也是比较容易出现问题的一环。随着人们生活水平的提高，饮食水平也...

每种体质在我们的身体上有着不同的表现，对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的养生和饮食，一起来看看你是哪种体质?一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡...

豆浆油条与几代人日常生活中的美味早餐相结合，豆浆的美肤效果被发现升华的现在，很多人担心这种浓醇的美味是否会给健康带来危险。豆浆中主要的营养成分豆浆中对人体有益的成分包括维他命E，大豆异黄酮、卵磷脂及良性脂肪...

血型是一个神奇的东西，每个血型都有自己的特点，不仅可以预测性格，还可以告诉你最合适的血型养生方法。例如，a型血的人心脏容易出问题，b型血的人容易感染传染病的ab型血的抵抗力比较多，o型血的胃健康有危险。一起来看看不同...