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豆类有什么营养的聚焦
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豆类有什么营养的聚焦
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豆类食物的巨大营养
10-20
五豆补五脏:红豆补心脏、白豆补肺脏、绿豆补肝脏、黄豆补脾脏、黑豆补肾脏。豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品,它含有丰富的植物蛋白,其蛋白质含量高达30%-50%,其生理价值几乎与肉相当。且富含人体需要的8种必需氨基酸,大...
纳豆拌饭有什么营养
12-12
纳豆是一种保健食品,因此其必定含有对人体有益的营养。那么纳豆拌饭有什么营养呢?1、纳豆拌饭含有皂青素皂青素能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化,抑制艾滋病病毒等功能;2、纳豆...
豆浆有什么营养
10-12
豆浆的营养非常丰富,首先豆浆含有丰富的优质蛋白质,非常容易被身体消化吸收,尤其是所含人体必须的8种氨基酸,消化吸收率可以高达85%以上;豆浆的含铁量也非常高,比牛奶高2.5倍;豆浆中还含有丰富的碳水化合物、钙、钾、硒、钼...
豆制品有什么营养
10-15
很多豆制品当中都含有大量的膳食纤维,比如说毛豆和豆渣。也有一些豆制品当中含有钙质,最常见的就是豆腐、豆腐皮以及豆腐干。豆芽等豆制品当中含有维生素C,发酵类的豆制品当中含有丰富的矿物质。豆制品指的是有黄豆、黑...
毛豆有什么营养
03-25
盛夏时节,就得吃毛豆,尤其是吃上一盘盐水毛豆,再怼上一瓶啤酒,这咸爽也是吃醉了!不过光是吃豆豆就会长肉肉,因为热量蛮高,吃多了的筒子就会自己心疼一次吧!不过毛豆也是营养多多,毛豆中的膳食纤维比较高,比芹菜的还要高。1、膳...
盐水毛豆有什么营养
01-27
在夏季的时候,毛豆上市了,绿油油的毛豆看着很诱人,仿佛叫你赶紧买回去。毛豆的营养价值也是比较高的,能够清热解毒。具体盐水毛豆有什么营养,相信你看了下面的内容就全明了哦!毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维...
煮毛豆有什么营养
05-20
煮毛豆,一道平常的家常菜,只需要准备简单的食材就可以掌勺做出令人惦记的美味。但其实毛豆的价格也不算亲民哦,不过适当吃点毛豆身体棒棒哒哦。毛豆中含有丰富的膳食纤维,不小心吃多了也不担心消化不良,不过毛豆吃多了会变...
凉拌毛豆有什么营养
08-11
我们都有一个家,名字叫中华。确实,咱大中华地大物博的,每个地区的美食也特别多。在湖北武汉,不止热干面和鸭脖最出名,凉拌毛豆也是非常美味的。喜欢吃凉拌锚点,除了它的味道鲜香,还因为它还具有不错的营养。一起来看看凉拌毛...
咖啡豆有什么营养
01-19
咖啡豆,是制作咖啡必备的原材料,但是现在极少数人会用咖啡豆来制作咖啡,更多时候都是直接冲泡速溶咖啡,但是咖啡豆的营养价值,是速溶咖啡八匹马也追赶不上的。那么咖啡豆的营养价值都有哪些呢?如下:1、含有咖啡因。咖啡因是...
臭豆腐乳有什么营养
11-20
臭豆腐乳看起来是一种上不了台面的食物,但其实它也有一定的营养价值的。臭豆腐乳中含有丰富的维生素B,适当吃些腐乳可以帮助补充维生素B12,它可以改善贫血,缓解神经疼,肌肉疼,关节疼等症,有维生素B12缺乏症的人不妨常吃些腐...
红豆汤圆有什么营养
10-27
传统中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。好吃的红豆汤圆,同样有很多的功效和作用...
糟毛豆有什么营养
02-10
毛豆经过糟卤的浸泡之后,味道更加酸爽哦,放入冰箱冻2个钟,用来下酒好滋味,之分解暑呢。夏天吃糟毛豆最合适不过哦,冰凉凉的,吃在口中有种酒香味,小心不要吃醉了哦。吃糟毛豆不仅能接暑热,还能增进食欲,吃多少做多少,或做糟毛豆...
毛豆烧鸡有什么营养
09-04
毛豆烧鸡是一道大家都比较喜欢的家常菜,食材也简单,就是毛豆稍微有些贵,但但价格也算亲民。普通的食材,原始的材料,烹饪出的毛豆烧鸡似乎更加有意义,更加令人惦记。吃毛豆烧鸡其实也挺有营养的呢,鸡肉的蛋白质含量高,而且营养...
纳豆有什么营养
02-12
纳豆有什么营养呢?其营养还蛮丰富的,含有大豆蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等,除此外,纳豆还含有其他对人体有益的成分,如下:1、纳豆激酶。纳豆激酶储存在纳豆的黏性物质中,是一种促进血液循环,强力溶栓的酵素,营养专家推荐...
纳豆有什么营养
10-07
纳豆有什么营养呢?其营养还蛮丰富的,含有皂青素、异黄酮类物质、酶类、活纳豆菌等对人体有益的成分。下面具体来看看纳豆的营养:1、富含皂青素纳豆含有的皂青素能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预...
五香毛豆有什么营养
10-14
五香毛豆是一道滋味的家常菜哦,用来下酒不错,给老公或者是公公做上一道以表心意也是蛮不错的。比炸鸡啤酒营养多了,不过吃多的话小心瘦成一道球形闪电哦。五香毛豆的脂肪、热量也是蛮高的,平时真的不要贪嘴吃多,当然适量吃...
红豆有什么营养
11-07
红豆当中含有丰富的维生素B1和B2,可保护神经系统健康,每100克红豆当中的蛋白质含量达到了20.2克,碳水化合物是55.7克,还有14.36毫克的维生素E、74毫克钙以及7.4毫克铁,铁的含量确实很丰富,可有效的补铁补血,另外纤维素含量也...
豌豆苗有什么营养
10-20
豌豆苗口感清甜,营养丰富,它含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C、膳食纤维以及钙、镁、锌等各种微量元素,经常食用豌豆苗可以保护视力、降低血糖,还有增强免疫力,防止便秘的功效,但不适合慢性结肠炎的患者食用,否则有可能加重病...
豆类营养大揭秘
11-04
平时提到养生,大家都会提倡粗粮,五谷杂粮对身体是大有好处的,那么你知道豆类的营养功效都有哪些呢,每一个不同种类的豆类它的功效也是完全不一样的,你知道黄豆的功效是什么吗?黄豆黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、...
魔芋豆腐有什么营养
11-04
魔芋豆腐是生活中常见的一种食物,而这一种食物中所含有的营养物质也有很多,比如拥有可溶性纤维,甘露糖苷、维生素等,而这些营养物质就能够真正发挥保健的效果,可以预防高血糖的出现,也可以有效提升人体免疫能力。1.可溶性纤...
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