摄入的聚焦

一般两个月左右的宝宝，各方面的营养，家长们都不能轻易忽视，所以一直有宝妈们想给宝宝补充点钙钠之类的营养物质，但是并不知道具体是多少。如果摄入量过多，可能会对宝宝不利，所以家长会有点担心，需要多做点功课。那么，宝宝每天...

孕中期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供所需，此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。那么，孕中期营养摄入注意事项有哪些呢？1、每天增加1250千焦热量：这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才...

女人在怀孕的时候，特别是怀孕早期，为了保证胚胎的健康发育，对摄入身体的营养要求是比较高的，营养成分不但要全，而且量还要足，必要时还要对身体缺少的营养成分还专门进行补充。那么，孕早期蛋白质摄入不足会怎样？首先准妈妈在怀...

人体细胞在生成的过程中，蛋白质是一种必须参与其中的物质，它在人体中的比重达到了16%到20%，准妈妈蛋白质摄入不足，会有体重减轻消瘦的表现，最重要的是会直接影响胎儿的发育。那么孕13周每天应该摄入多少蛋白质呢？孕13周是怀...

摄入蛋白质，很多人想到的就是牛奶鸡蛋的搭配了，但关于饮食我们最好是要膳食均衡，那么，仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗？怎么摄入蛋白质最好？下面本站小编就带来介绍。仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗这个问题应该拆成两...

简要内容:营养对每个健康人来说都是必不可少的，但营养摄入并不是越多越好。医学实践证明，营养素摄入过多反而会对身体造成危害。水过多会导致尿量增多，在心、胃功能不全的情况下会出现水中毒，加重心衰的程度，使身体浮肿。...

蛋白质的摄入不仅在量上要讲究科学，蛋白质类食物的搭配和均衡对于孕妇来说也非常重要，如果只是单选择一种食物来补充，是非常不健康的。1、蛋白质的基础摄入量一定要足够，保证新妈妈哺乳和机体消耗，需要摄入足量的蛋白质。2...

女性在生产完之后的身体很虚弱，需要做月子来调理。产妇在月子期间需要摄入蛋白质高的食物来促进身体的恢复。但是也蛋白质不能大量的摄取，以免使产妇不能消耗，引起身体的不适。那么，产妇一天摄入多少蛋白质？产妇在经过生产...

孕妇在怀孕的时候身体是极其脆弱的，他所需要的营养也比正常人要多，因为不光是孕妇需要营养，腹中的胎儿也是需要营养的，所以女性朋友们在怀孕期间营养一定要够，如果营养不够的话很有可能会对腹中的胎儿造成影响，容易出现营养...

冬天气候干燥，寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天，妈妈们要在饮食上针对季节做好调整，为宝宝健康过冬做好营养储备。宝宝冬季适...

孕妇在怀孕期间都是很注重各方面平衡的，所以孕妇在饮食恨不得尽善尽美。多吃蔬菜对宝宝肯定是有好处的，但也不是定时定量的要吃多少种蔬菜。小编这就来告诉大家哪些蔬菜孕妇应该多吃，哪些蔬菜应少吃。韭菜海带可以多吃韭...

我们一般用千卡（kcal）来表示能量的单位，一般体重正常的孕妇在怀孕早期需要2100kcal的营养摄入量，这是中国营养学会的每日推荐摄入量，怀孕的中期和晚期会在此基础上每天增加200kcal。说到这里很多准妈妈都很疑惑，200kcal究竟...

孕中期的时候胎儿发育的很迅速，而且需要摄取的营养也是非常多的，矿物质就是必不可少的元素。但是如果孕妇补充的太多，对身体也会造成伤害。那么孕中期每日矿物质摄入多少？钙元素是可以预防孕妇腿部抽筋，牙齿松动的，而且对胎...

都说孩子要补充营养，不能缺乏了蛋白质，但是很多人都不知道蛋白质如果摄入的过多也会对身体有很大的危害，有些年轻的朋友只知道一味的给孩子补充蛋白质粉，以为这样孩子体质就会好，其实这样的做法非常危险，那么到底蛋白质摄入...

在女性怀孕的时候，每次进行孕期检查，医生都会特别关注孕妇的血压、血糖情况，因为女性孕期易患妊娠高血压、糖尿病。孕妇平时不要吃太多的甜食，否则就容易使血糖上升，这会增加患上糖尿的几率。那么，孕妇每天摄入多少糖分呢？孕...

无法接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥，而想要进行减肥就需要限制每天摄取的热量，对摄取热量进行控制的话，每天都能够坚持到，长期如此肯定是能给身体带来好的减肥效果了的。那么，减肥每天摄入多少热量？具体减肥的时候...

补充蛋白质对孕妇来说是一件好事，可以补充营养又可以提高免疫力，但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。1、蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。我们都知道体内的蛋白质是由肾脏产生代谢而排出体外的，如果蛋白质摄入过量，...

家中有婴儿，家长们不仅要保证他们的正常的饮食，同时也要针对性的补充一些钙、铁、锌、硒等等，事实上家长的做法不完全正确。想要给婴儿补充各类的营养元素，需要先要了解一下婴儿膳食营养摄入标准。新的婴儿膳食营养摄入标...

不想要小宝宝的情况下，有性生活的朋友们都要做好避孕措施，现在避孕措施也有很多，多数人会选择避孕套进行避孕，因为相对来说很方便，但是同房期间也容易出现避孕套破裂的现象。那避孕套破裂摄入体内怀孕几率大吗？如果在同房时...

在怀孕以后，胎儿所需要的营养都是通过母体来补充的，当胎儿不断长大，对营养的需求也会增多，尤其是孕中期的时候，胎儿发育迅速，钙元素就是不可缺少的。那么孕妇每天摄入多少钙？在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的...