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如何养生的聚焦
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如何养生的聚焦
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惊蛰养生方法有哪些
10-13
惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现...
入秋养生可别大意
10-15
夏季刚过,秋老虎也还没有消退,经过炎夏的消耗,人体的消化功能趋于下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。随着气候的逐渐转凉,人们的食欲随之旺盛,但却使胃肠功能的负担加重,也频频会使胃肠道亮起红灯,稍加不慎,一触...
喝什么泡水养生
10-19
一般来说,在正常的情况下,是可以选择进行冲泡养生的,身体的保护是非常重要的,首先现在的湿气重的患者是比较多的,所以是可以冲泡红豆薏仁水或是冬瓜荷叶茶来进行祛风除湿的,效果是非常明显的,所以是可以确定的,而且现如今的工...
净化心灵——养生的最高境界
10-13
在中医看来,养心才是养生的最高境界,而养心贵在静心。这里的养心,指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官,还包括情志的调养。在我们古人看来,养心重在养神,而养神,说到底就是净化我们的灵魂。怎么净化呢?那就是要养德。用唐代...
工资少不是养生难的理由,get5个低成本养生技巧,可保健康常驻
10-31
时代的进步、生活水平的提高,曾经很多昂贵的东西已经成为很日常的大众消费品。但是,有一样东西从古到今都是非常重要的,它就是健康。拥有健康才能更好地实现人生目标,哪怕不是“小目标一个亿”,我们仍要为理想中的生活而奋...
如何排毒养颜抗衰老?抗衰老要从饮食做起
11-07
女人最不能忍受的就是衰老,皮肤变差,排毒变慢。那么,吃什么食物可以抗衰老呢?今天就为大家介绍一些有利于排毒养颜抗衰老的食物,抗衰老要从饮食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以让松弛的肌肤恢复弹性,还能净化血液,淡化黑色素,促进肌肤细...
心理调适的重要作用
10-19
健康是指躯体的、精神的及社会适应上的完好状态,而不仅仅是没病和不感到虚弱。长寿诗:天天三分笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。三大作风:助人为乐、知足常乐、自得其乐,就能永葆快乐。四个最好:最好...
养生切忌七情过度
10-28
一说七情、经常有人先回答喜、怒、哀、乐,其实中医说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情只是中医的一种习惯说法,并不代表人体的所有情堵。比如,中医七情里没有后海,也没有嫉妒,但有的人做事情就容易后悔,有的人的...
偶尔“抓狂”,有益健康
11-04
据报载:近年来,欧美及日韩的一些大公司陆续为员工增添了情绪发泄室。其中设置了真人大小的充气人,上面标有高层领导的姓名以示区分,员工可随意对其进行拳打脚踢,并且不用承担任何后果。由于好情绪能够提高个人的工作效率,于...
三分治,七分养
10-19
对于疾病,老百姓有句俗话叫“三分治,七分养”。乍一听,不理解,疾病不去治疗,不去除恶务尽,而是说“养病”,有点不可思议。其实,养病的目的主要是不让病情继续发展,避免产生并发症。很多常见病,无论是西医还是中医,眼下的医疗水平...
老年银屑病患者如何养生?
11-08
1、注意气候变化,避免感冒和上呼吸道感染2、适当禁忌,不要吃辣、海鲜等过敏腥味的发物3、洗澡时水温过高或过低,一般以30-37度为宜4、保持精神愉快,情绪稳定,不受刺激,不要过度劳累5、遵从医生的指示,不要滥用细胞毒类和激素...
如何排毒养颜抗衰老 必须从饮食开始
11-02
女性最不能忍受的是老化,皮肤变差,排毒变慢。那么,吃什么食物可以抗衰老呢?今天介绍有利于一些有利于排毒和抗衰老的食物。抗衰老应该从饮食开始。1.蜂蜜蜂蜜可以使松弛的肌肤恢复弹性,净化血液,淡化黑色素,促进肌肤细胞组织...
养生三宝具体有哪些
10-29
生命有三个要素,那就是精气神;养生有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健...
养生两大难
10-14
健康比什么都重要,这是妇孺皆知的道理,无须多讲,要不眼下怎么那么多人谈养生保健呢。但是,在我们身边,经常会发现两个奇怪的现象,而且不管地位高低、文化差异、财富多寡,都有可能有其中之一的不良习惯。一、说归说,做归做不管...
热三伏夏季吃什么养生?西瓜番茄汁生津止渴
11-09
“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。伏是伏藏的意思,人们应该少外出避暑。民间过伏天的方法,就是吃清凉解暑的食品。俗话说头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法是为了让身体出汗,排出体内的毒素。热的时候喝粥,用荷...
酷热难耐怎么办?四大妙招让你远离暑热
11-09
夏天心烦意乱,脾胃停滞,胃肠不消化、膨胀、食欲不振等容易发生,从现在开始应该避免油腻的食物,取代新鲜清淡的饮食。乳制食品、盐分过多、油脂过多的油炸食品、补充的羊肉炉、麻油鸡、烤鸡等,不适合夏天吃。对于老人和孩子...
循天时之变,四季养生
10-13
从中医传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,来调养精神、饮食与起居,达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。简单地说,四季养生就是根据季节不同而采用不...
常搓这些部位延年益寿
10-16
健康长寿其实是件很简单的事儿,只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。搓前额醒...
24小时中医养生
10-15
1、子时23:00――1:00胆经,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此宜多休养。中医常用龙胆泄肝汤来调胆。2、丑时1:00――3:00肝...
养生之重在于脑,教您3招小知识,为养生打好基础
10-15
中医认为“脑为元神之府”,人的五感:视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉是由大脑控制产生的,包括人的情绪、思维、记忆力都是用脑来运作的,可以说大脑支配着整个人体,对于人来说是非常重要的器官,保护好大脑非常重要。健脑是健身...
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