睡睡觉的聚焦

宝宝睡着了可以玩手机吗和宝宝一起睡睡觉能玩手机吗。那么到了冬季，有些宝妈看到寒冷的冬季，就不忍心让宝宝自己睡在婴儿床了，即使保暖工作做的非常好，但仍然会担心宝宝会踢被子或者着凉啊!所以就给宝宝一起睡了，这样就少...

一般刚出生的宝宝，大多数时间基本上都是在睡觉，哪怕有短时间醒了，也会在喝奶后很快就睡着了。随着宝宝的成长，睡觉时间长短也会发生变化。那么3个月的宝宝睡觉睡整觉吗？正常情况下三个月的宝宝是可以睡整觉的。足够的睡眠...

一个人睡眠质量差，最明显的表现就是睡觉睡不实，老会做梦，甚至整夜都在梦里游荡。我们经常头痛自己睡觉睡不实怎么办，其实不用担心。下面小编为大家整理了一些提高睡眠质量的方法，绝对可以提高我们自己的睡眠质量。睡觉睡不...

新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪...

有些人经常太劳累了，而且都没有时间休息，那么睡觉的时候常常会影响睡眠的质量，睡了感觉像没有睡一样。不过大家也不要紧张，先了解各种睡眠的规律和注意事项，适当调整自己的作息，进入深层睡眠。那睡觉睡了感觉没睡一样怎么办...

很多人都对有失眠和入睡困难的现象，这对人的影响也是很大的。深夜是人体肝脏功能排毒的时候，这个时候没有入睡对身体肯定会有很大的影响。而有时候会觉得好不容易睡着了，还是能听到外面的声音，那么睡觉感觉和没有睡着一样...

儿童睡眠很重要，具有非常明显的智育、促进智力发育的作用。同时，充足的睡眠对儿童的成长起着重要作用。睡眠具有储藏能量的功能，睡眠对孩子的感情也有很大影响。睡眠不足或睡眠质量不高，儿童容易生气、烦躁、记忆力减退等...

睡觉并不仅仅就是把头放在枕头上，闭上眼睛就可以了。思想和担忧可能会在脑海中肆虐，或者总是会感到不舒服。幸运的是，现如今科技发展，有很多方法可以迅速入睡并提高睡眠质量。那么，睡觉入睡慢怎么办？1.改变不良生活习惯。晚...

如今社会，越来越多的人开始出现睡眠问题。当然很大一部分的影响因素是手机、电脑上的游戏小说以及精彩的夜生活，但是很多人失眠的原因是因为工作压力等等，这时候，我们往往需要一些助眠食品辅助，那么就让我们来看一看：睡不着...

浅睡眠算睡觉吗？人的睡眠通常是节律的，深睡眠浅睡眠交换进行。深睡眠期间，人体会产生许多抗生素，用来增强人体抵抗力，同时，人的大脑和身体才能够得到充分的养分，非常有利于脑力和体力的恢复，而浅睡眠达根本不到人体所需要的养...

睡觉占据了人生活中的一大部分时间，生活和工作的压力，越来越多的人睡眠质量和睡眠时间严重的不足。睡眠不佳会影响到第二天工作的质量，所以要养成定时上床入睡的好习惯，慢慢的培养自己的生物钟。那么睡觉睡不深怎么办？如何...

每天都已经睡足八个小时了，白天工作的时候却还无精打采，一直都想要睡觉，这样的状态实在是太糟糕了。同事们精力充沛，而自己一上午都在打呵欠，太影响工作了。平时总是觉得自己睡不足，早上会有起不来的感觉，这到底是为什么呢？为...

女性睡觉时也养生，但睡眠的坏习惯容易影响睡眠质量，影响身体。怎样睡觉才最补身？主编今天重点谈谈女性睡觉时应该注意什么。女性睡觉时脱掉三样东西手表有人喜欢戴手表睡觉，不仅会缩短手表的寿命，还会对健康不利。手表特别...

一说起头痛大家更是不在乎了，以为头痛是每个人都有的病，但是头疼分好多种，有的时候头痛是因为心脑血管病才会头痛，有的时候是过度劳累头痛，所以头痛也分好多种，那么睡觉睡的就偏头痛该如何治疗呢？有什么好的缓解方法吗？现在由...

睡眠对于身体的健康来说极为重要，如果晚上睡不好，第二天就会昏昏欲睡，很多事情都做不好。很多朋友因为睡眠问题非常困扰，翻来覆去总是睡不着，那么晚上睡觉睡不着觉怎么办？1.寻找原因：导致失眠的因素有很多，所以失眠的人应该注...

我们每天都要睡觉，让身体得到休息，只是每个人生活环境不同，睡眠质量也会有差异，因此会出现各种各样的问题。有些人特别容易熟睡，而有些睡眠很浅，甚至还会出现似睡非睡的症状，那么睡觉似睡非睡怎么回事？下面来一起了解这个问题...

睡觉是人生的一件大事，一个有质量的睡眠能够让人精神一整天，不过舒舒服服的睡一觉对孕妈来说就不是那么容易了，孕期常有的反应腰痛、腿抽筋都阻碍了孕妈好好睡一觉，大肚子更是让孕妈只能侧睡。那么睡觉朝左睡好不好？一、睡...

当人们压力大或不熟悉环境时，他们可能会失眠。心理学家总结了10个动作，教你有效缓解失眠。1.从300倒数，每次减少3很多人睡觉都不能分散注意力，这种复杂无聊的数法是有效的分散技术。2.下午2点以后不要喝咖啡如果有睡眠困...

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但是你知道女性的睡姿不正确可能会导致不孕吗？对于女性来说，最好的睡姿就是向右侧卧。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有...

睡觉睡不着的原因会比较多，而且出现的患者人群也会比较多，不仅出现在老年人身上，青少年和儿童也会出现，所以应该找出具体的原因，第1种就是由于生活和学习压力过大所导致的，第二就是由于精神因素所引起的，还有就是情绪波动较...