杂粮替代大米的聚焦

哺乳期间，除了补充营养外，还要低热量饮食。控制热量摄入，少吃高热量和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等。烹饪时，应控制油量。即使植物油限制相同，最好选择蒸、煮、炖、拌等清淡做法，使每天的油量不超过30克。哺...

在分娩期间，适当的活动可以加速身体的新陈代谢，促进体内脂肪的分解。一般来说，休息三天后，你应该起床多走动。不要一直躺在床上。你可以做一些轻微的家务，在室内来回走动；半个月后，你可以出去散步。禁闭期间不得随意节食，或采...

妇女分娩后，身体处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在频繁母乳喂养和艰苦的育儿期间，需要消耗大量的能量，所以无论如何，在分娩期间不要剧烈运动、饮食、穿塑料衣服等减肥方式，会严重伤害身体。但也要注意，在分娩期间不能享受...

粗粮营养丰富，而且脂肪也比较少，所以很多人为了保持身材而选择多吃粗粮。哺乳期的时候女性身材还没有恢复，女性都希望可以早日恢复好身材，就会控制饮食上面。那么哺乳期可以用粗粮代替米饭吗？不建议用粗粮代替米饭，粗粮的营...

「导读」杂粮煎饼是一种很地道的小吃，价格非常亲民，一般都是三五块钱就能买到一个大大的，所以它一般都是出现在街头巷尾的地方。我们常常会看到有小贩开着流动性的摊位的卖杂粮煎饼。它外脆里香，不知道吸引了多少吃货为了...

五谷谷物是指哪种谷物谷物是指小麦、玉米、大米、大豆和土豆，但同时，它们也习惯于称大米和面粉以外的谷物为谷物，谷物也一般指谷物作物，因此谷物也是谷物作物的通称。全谷物的说法有着悠久的历史。中国人几千年来一直遵循...

有时候，在需要用到米醋的时候，没有米醋了，这时候是不是可以用其他的一些材料来代替呢？关于这个我们，我们的回答是要具体问题具体分析。比如在炒菜的时候，一般不建议用其他材料代替米醋，要求用米醋时如果用其他醋代替，很有可能...

「导读」杂粮煎饼果子，听到这个美美的名字就勾起了无数吃货的心。给它取名的人真有才，让人听起来就能联想起它的美味。然而，它的味道也确实对得起这个名字。虽然不是出自大酒楼的美食，但是胜在它够地道，吃起来更是别有一番...

五谷杂粮是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食物营养物质不同，人就是吃五谷长大的。一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢，下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果，下面就一起来了解一下啊。黑米:...

「导读」很多人都对杂粮煎饼的味道赞不绝口，吃过一次之后都念念不忘那种入口香脆口感。它里面的材料很丰富，经过一番精心之后，不但口感适合，而且味道也是棒棒哒。虽然它不是鲍参翅肚，但胜在味道有别具风味，也令很多吃货所向...

今天，有人咨询我一个问题，4~6个月婴儿添加辅食时，通常要选用专门的婴儿配方米粉，那么，用大米粥是不是更好一些?必须明确，婴儿添加辅助食品时，婴儿配方米粉是首选的辅食之一。顾名思义，“米粉”是大米制成的粉。但是，婴儿米粉又...

食物的热量是很多美眉都会关心的问题，因为她们时刻都想保持着健美的身材，不敢吃热量高的食物。在吃东西事前，都想了解下食物的热量到底是多少。下面我们来说说杂粮煎饼热量吧。根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里...

杂粮煎饼是汉族传统的特色小吃。在一些北方地区的人们，甚至把它当做主食。现在走遍全国各地都能看到杂粮煎饼的影子，它深受大众的青睐。这么好吃的美食，到底是用什么做的呢？下面给大家分享下常见的杂粮煎饼配方。主料：黄豆...

孕期有很多方面需要注意，比如在孕期不可以抽烟，不可以酗酒等等，尤其是在吃的一方面，更要注意，辛辣或刺激性食物要控制，不然对腹中的胎儿有影响，五谷杂粮在日常食材中比较常见，那么孕妇可以喝五谷杂粮米糊吗？五谷杂粮米糊孕妇完...

经常听说粗粮有很丰富的营养，孩子吃粗粮还能缓解便秘。那么粗粮可以代替我们平时吃的米饭吗？虽然说五谷杂粮是有好处，但是孩子经常吃粗粮好吗？哪些人不宜吃粗粮呢。粗粮可以代替米饭吗粗粮不可以代替米饭，粗粮只是相对于我...

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的...

薏苡仁是一种高纤维食品，脂肪低，热量低。每天吃薏苡仁有助于有效减肥，不用担心卡路里摄入过多。薏苡仁还具有良好的利水消肿作用，对水肿型肥胖的减肥效果极佳。推荐吃法：薏米汤:将薏米洗净，加5碗水，慢慢煎3、4小时左右。先把...

「导读」刚刚出炉的山东杂粮煎饼热气腾腾，香味扑鼻，即使平时以干练精明形象示人的都市女性都难抵诱惑，直接在路边就“开吃”了，全然没有平日的风采。不怪美女太爱吃，只怨山东杂粮煎饼太过美味又富含营养，试问谁又能对它sayn...

「导读」现代社会人吃细粮多了，不少健康专家主张人们应该多吃粗粮杂粮食物。而杂粮馒头就是一种受欢迎的粗粮了，还不知道杂粮馒头是什么吗？今天这个专区就和大家一起了解一下杂粮馒头的做法以及杂粮馒头的营养价值，告诉你...

对于减肥的人群来说，可以通过适当的吃些薯类、粗粮、果蔬等等来代替主食，控制自身体重。具体如下：1.薯类生活当中，比较常见的薯类，包括红薯、白薯、紫薯等等，这些薯类食物中含有大量的胡萝卜素以及膳食纤维等成分，并且也包含...