营养素的聚焦

很多的家长认为白头发只有大孩子有，小宝宝不会出现白头发，但是当孩子缺乏营养的时候就会出现白头发。你的孩子年纪小小就有白发吗？这有可能是因为缺乏营养素所导致。下面本站的小编通过对宝宝的宝头发的产生的原因的分析...

蛋白质是构成和修复人体肌肉、骨骼和各部位组织的基本物质。缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼肌会逐渐萎缩。肉类、海鲜、牛奶等动物食品是蛋白质的完整来源，植物蛋白可以从豆类、谷物和核果中获得。钙是骨骼的原料，可以促...

迄今为止，营养素与眼睛健康的关系是公众和健康专家热衷的话题。几十年前，人们认识到足够的维生素a可以预防干眼症和夜盲症。近年来，新的研究成果不断出现。例如，老年黄斑变性是发达国家中老年人失明的最常见原因，营养素补...

“吃胡萝卜就能不近视吗？”“你见过哪只兔子戴眼镜？”这只是个简短的小笑话，却反映出了许多人心中根深蒂固的“胡萝卜能治近视”的观念偏差。下面本站的小编为大家分享宝宝如何护眼更有效，其实胡萝卜只是护眼，并不代表吃了...

在新一期的儿科和青少年医学期刊上，研究人员指出，事实上，健康状况不佳或饮食不健康的儿童从补充这些维生素中受益最多。乌尔夫夫夫·沙克博士分析了2-17岁10828名美国儿童的健康调查数据。结果表明，34%的儿童补充营养，如复...

4～6岁少年儿童所需营养元素特性4～6岁的幼儿成长发育日趋稳定，每一年休重约提升2KG，个子提高5～7厘米，这时的小孩正处在出牙与换牙齿阶段，20个儿童乳牙已出齐，咬合食物的能力不错。伴随着年纪的提高，胃的容量也不断发展，消化的能...

人的免疫系统不是天生完善的，而是一个逐步建立的过程。在宝宝的免疫系统在逐步完善的过程中，宝宝很容易被各种病毒和细菌有可乘之机，所以需要补充一些营养元素来帮助提升自己的保护力和免疫力。蛋白质蛋白质是维持免疫机...

很多的人在备孕的时候补充营养出现了错误，其实从计划怀孕开始，就应该要开始补充很多的营养素，像是叶酸、钙和碘。怀孕期间如果碘摄取不足，很容易导致早产、流产和死胎，而且还会影响胎儿的大脑和神经系统发育。因此，孕妇应该...

天气凉了，风也变大了，不仅口干，皮肤的水分也大量流失了。在这样的季节，给皮肤补水是很重要的。但是，有人说买了润肤水，早晚涂两次，每天喝八杯水，皮肤缺水是怎么回事？怎样才能皮肤柔软的q弹？主编说，那是因为你不吃，三种营养素可以...

一般觉得早产儿对热量的规定高过完善儿，每日1公斤休重需热卡110～150大卡。因早产儿清静基础代谢率，指肺吸气的做功比完善儿大，但吸收力小于完善儿，因此能源的提供或是以略低逐渐为宜。视状况逐渐放多。早产儿的饮食搭配必...

晚上的饮食是会影响到我们的睡眠质量，有些食物会破坏我们的睡眠，而有些则有助于睡眠，那么，晚上吃什么食物有助于睡眠？下面本站小编就带来营养素对睡眠的影响。晚上吃什么食物有助于睡眠晚间吃富含色氨酸的食物，可能有利于睡...

在怀孕不同时期所补充的营养会不一样，怀孕9月属于孕晚期阶段，所需要的营养物质比较多，补充营养要全面，但又不能补充的太多，容易引起营养过剩。对此很多女性想要了孕9月补充什么营养素？孕妇在怀孕9个月的时候应补充膳食纤维，...

人体因为缺乏某种营养元素而影响到疾病的康复，对于前列腺炎患者来说，除了要积极地进行治疗之外，也要注意饮食上的调养，因为均衡的营养，对于前列腺疾病的康复有很好的帮助。那么，男人患有前列腺疾病吃什么好?前列腺问题要补...

现在的电子设备在增加，手机和电脑等人玩的话也有放不下的人，看得太多容易伤眼睛。平时不仅要注意眼睛的时间，还要在饮食上补充以下营养，对眼睛也有好处。1、类胡萝卜素。除β胡萝卜素外，类胡萝卜素家庭的其他成员，如叶黄素...

素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子，也可能同时吃牛奶和鸡蛋，后者被称为鸡蛋素食者，不吃肉类、鱼类、鸟类、牛奶和鸡蛋的素食者被称为完全素食者，更严格的素食者也不吃动物制品(蜂蜜等)。素食者缺乏动物来...

现在越来越多的男性患有前列腺疾病。当前列腺疾病发生时，通常会带来各种不良症状。因此，在发现这些疾病后，有必要对具体的病理类型采取治疗措施。此外，在改善疾病的过程中，个人饮食需要合理，注意补充人体所需的营养物质，帮助...

调查显示，30~45岁男性营养失衡高达65%，其中30%严重。男性应该如何补充营养？耐力保证-铬维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，增加肌肉和脂肪。摄入量-普通男性每天至少需要50微克铬，活跃男性需要1OO...

母乳的成分在不同阶段会发生变化，而宝宝对母乳的需求也会逐渐减少，初乳、过渡期乳汁、成熟乳、晚期母乳的成分都不太相同，适合不同时期的宝宝生长发育需要，其中，初乳的成分是最有营养的。那么，晚期母乳有哪些营养素？首先，晚期...

动物内脏好处众多，但是普遍存在的问题是胆固醇和嘌呤偏高，不过瑕不掩瑜，我们可以避免一次吃得太多动物内脏、做到经常适量摄取，还可以搭配降低胆固醇吸收概率和促进胆固醇、嘌呤代谢的食物，比如富含维生素C、维生素E、植物...

现在很多小学生视力下降，平时用眼过度，经常玩手机，看电脑的话视力有可能下降。为了避免视力下降明显，近视眼应注意饮食的合理性，补充人体所需的各种营养物质，持续提供营养，保障健康，保持视力良好。那么，想要有效保护视力，平时应...