祛湿应该吃什么? 推荐4大祛湿的食物 宝福儿 四季养生 1.53W 大中小设置文字大小 1、冬瓜具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果,适用于热渴、浮肿、小便不便、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。2、扁豆具有健脾和中、消暑化湿等效果,适用于暑湿腹泻、脾虚呕吐、饮食少、腹泻浮肿、红白带下等疾病。3、鲫鱼具有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、解渴引饮、浮肿、小便不利等疾病。4、薏仁薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,起到利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法,用热水直接煮沸薏苡仁后,在个人口味上加入少许糖,是皮肤美白的天然保养品。 TAG标签:食物 祛湿 祛湿的食物 大祛湿 推荐 #