强健体魄食谱:山药枸杞爽 宝福儿 育儿指南 1.54W 大中小设置文字大小 山药枸杞爽原料:山药200克,枸杞子多,食用油、盐、糖、淀粉适量。制作方法:1.将枸杞子洗净的山药去皮,切成条放入水中,待用。2.在油锅中加入适量的油,加入山药炒,加入枸杞子炒,炒后加入调味料,最后用水淀粉粘稠即可。营养师提示:祖国医学认为,山药具有健脾、补肺等多种功效;枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长,制作简单,味道清爽,还有强健身体的作用,有机会的话,妈妈可以在家给孩子吃哦。 TAG标签:食谱 强健 山药 营养饮食 体魄 枸杞 #