产后补气生乳:乌鱼丝瓜汤 宝福儿 分娩 4.15K 大中小设置文字大小 乌鱼丝瓜汤 原材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、鸡精、芝麻油、米酒、姜各适量。制作方法:1、乌鱼屠宰洗净,剁碎块;丝瓜洗净切条;姜洗净切成片。2、烧凉锅,给油,放油炸小鱼煎至淡黄,锅中引入冷水适量,放进生姜片、盐、米酒,用走红烧开。3、用小火慢炖至鱼七完善,加丝瓜滚约1分钟,加鸡精、芝麻油调料就可以。服用作用:温补气补血,生乳催乳。 TAG标签:丝瓜 补气 乌鱼 生乳 临产营养饮食 产后 #