仰卧起坐的正确做法 宝福儿 美体 1.56W 大中小设置文字大小 仰卧起坐虽然运动起来非常方便,但姿势却很难做得专业哦,要减肥的妈咪们只要把运动姿势做对了,赶跑肉肉也是迟早的事儿!那么仰卧起坐的正确姿势都有啥呢?一起来学学吧! 1、在舒适平坦的坐垫上躺下。2、双腿弯曲90°,并拢。 3、两臂十字交叉,从后侧抱头。4、微微低头,同时上体做前屈动作。5、变成坐姿后,双手不要放开,继续“倒下”重复之前的动作。 TAG标签:仰卧起坐 做法 正确 # 坐月子能做仰卧起坐吗