吃花生米对脑梗有什么好处 宝福儿 健康生活 8.51K 大中小设置文字大小 吃花生米对脑梗有好处,有利于促进脑梗的恢复,补充体内的氨基酸,在一定程度上降低心脑血管疾病的发病几率。花生米中富含大量的花生蛋白,可为人体补充多种氨基酸营养成分,也可以为机体提供大量的蛋白,脂肪和能量,在降低膳食饱和脂肪的同时增加不饱和脂肪酸的摄入,有利于改善脑梗患者的血液微循环,减少血栓的形成,增强记忆力。但花生中油脂较多,可适量食用,避免大量食用,也不宜食用油炸花生米,也可搭配蔬菜、水果进食,可以促进植物蛋白,膳食纤维及维生素的摄入,有利于脑血管疾病的预防。 TAG标签:花生米 对脑 #