吃什么下火快

出现上火情况想要快速的下火，可以吃苦瓜、西瓜、苹果、梨等水果。都有快速下火的作用。

1.苦瓜

多吃苦瓜有助于降火，苦瓜是属于性寒的食物其中含有大量的生物碱等苦味物质，这些物质对于解热祛暑有着一定的作用，能够帮助改善体热现象。

2.西瓜

西瓜在众多瓜类中，清暑解渴、滋阴清火的功效是相对比较高的，并且西瓜的利尿的功效也很高，夏天因为天气燥热引起上火时，可以吃一些西瓜用来下火，效果比较错。

3.苹果

苹果是有润肺悦心、生津除烦、涩肠止泻等功效的水果，能够有效的降低胆固醇，在下火方面也有着不错的效果。

4.梨

梨在清热解毒时的功效也是比较好的，所以，当上火时，可以吃一些梨来降低体内的火气，并帮助排出体内的毒素。