大脑受刺激了睡不着觉怎么办 宝福儿 健康生活 1.54W 大中小设置文字大小 大脑受刺激了睡不着觉,可通过坚持规律作息,适当运动,或进行按摩等方式促进睡眠。大脑受刺激了睡不着,通常为出现神经衰弱的表现,经常精神兴奋,对外界各种刺激极为敏感,入睡困难。此类人群还需要尽量避免白天喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮料,以免削弱夜间睡眠的动力。此外需要养成符合自己的睡眠规律,如按时上床、按时起床,并增加一定负荷量的有氧运动。也可通过按摩、针灸等方式缓解大脑受刺激了睡不着觉。较为严重时,可遵医嘱药物调节,如氟西泮、咪达唑仑,艾司唑仑片等。 TAG标签:睡不着 大脑 受刺激 #