嗜睡症怎么解决

睡眠充足是保证身体健康的先决条件，每天保证充足的睡眠时间，才能更有精神去做其它事情。但如果睡眠时间过长的话，那也是一种困扰，比如生活中就有很多人被嗜睡症困扰，那来了解下嗜睡症怎么解决？

患有嗜睡症的人，首先要做的是弄清楚自己嗜睡的病因，才能针对性的进行治疗。如果自己的嗜睡症是由于神经系统功能紊乱导致的，那建议及时的服用一些调理神经功能，和抑制睡眠的药物来治疗。嗜睡症严重的话非常的危险，因此药物治疗是很有必要的。

如果自己的嗜睡是由于身体虚弱导致的，那就要加强身体锻炼，每天挤出一些时间来做运动。在运动的同时，身体内的气血会更通畅，身体获取到的血氧量也更多，大脑就会处于兴奋状态，嗜睡的症状也就能有所缓解。

患有嗜睡症的人，还可以采用按摩头皮的方法来改善。可以准备一把牛角梳子，每天清晨起床之后，先用牛角梳子反复梳头，直到感觉到头皮微微热了为宜。这样给头皮按摩有助于促进脑部的血液循环，对缓解嗜睡症也有很好的功效。