秋天怎样润肺去燥 秋天补肺最有效的方法 宝福儿 四季养生 1.86W 大中小设置文字大小 1、应该多吃粥初秋季节,天气还很热,空气潮湿,闷热蒸人,秋天水果成熟,人们不要吃得太多,这些都会损伤脾胃,所以秋天早上多吃粥,健脾养胃,一天就能清爽。秋天经常吃的粥有山楂糯米粥、鸭梨糯米粥、兔肉糯米粥、萝卜糯米粥、杏仁糯米粥、橘皮糯米粥、柿子糯米粥等。2、呼吸法在室外空气清新的地方,双脚分开,肩膀宽,双手掌上下重叠,手掌向上,放在脐下3厘米处,双眼平视前方,全身放松,胸部呼吸,腹部呼吸,放松,呼吸 TAG标签:方法 补肺 秋天 秋季润肺 去燥 润肺 #