孕妇补叶酸吃什么 宝福儿 保健食品 3.98K 大中小设置文字大小 在怀孕期间必须补充叶酸,除了直接服用药物补充以外,准妈妈们也可以在日常的饮食中增加叶酸的摄入,让我们来看看哪些食物中含有叶酸吧。蔬菜类:胡萝卜、龙须菜、蔬菜莴苣、菠菜、番茄、扁豆、豆荚、蘑菇、油菜、花椰菜等。 水果类:草莓、樱桃、香蕉、酸枣、山楂、石榴、柠檬、桃子、橘子、李子、猕猴桃、梨、胡桃、杏、海棠、葡萄等。 肉蛋类:动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。 豆类谷物类:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、麦、小麦胚芽、糙米等。 TAG标签:孕妇 叶酸 # 怀孕吃什么补叶酸