产后妈妈如何保持完美胸部曲线?教你5步美胸体操 宝福儿 月子 2.95W 大中小设置文字大小 新手妈妈丰胸美乳小体操运动Step1:两脚分离,约与肩同宽。一边渐渐地吸气、一边将双手往上伸展,交叉式握好。Step2:用力呼吸,这时用力学会放下手臂、弯起双肘,并昂起胸部。此姿势须一气呵成。这般反复开展10次。Step3:两脚分离与肩同宽,充足伸展背阔肌。Step4:双手往前外伸,与路面平行面。Step5:用力将手臂向后挥舞。这般反复开展20次。做此健身运动时,要维持抬头挺胸。 TAG标签:体操 胸部 产后 胸部曲线 步美胸 产后妈妈 美胸体操 妈妈 #