产妇月子食谱:炖鳗鱼 宝福儿 分娩 8.71K 大中小设置文字大小 炖鳗鱼原材料 鳗鱼1条,川芎、黄芩、大枣各15克。调味品 料酒、盐各适量。作法1. 鳗鱼清洗,切条预留。2. 砂锅中放进鳗鱼、川芎、黄芩、大枣、料酒、盐和适量清水,烧煮50分鐘,待鳗鱼软烂就可以。温暖小贴士鳗鱼带有丰富多彩的蛋白、维生素D、维生素E及过多的钙,带有23%的人体脂肪,在其中长链多不饱和脂肪的含量较高。鳗鱼具备滋阴养血活血化瘀、袪风明目地功效,其蛋白含量丰富多彩,合适孕妇坐月子服用。 TAG标签:临产营养饮食 鳗鱼 月子 食谱 产妇 #