产后减肥

很多人都想不怎么靠健身来减肥，不过总是越吃越胖，越吃越重，不过近日伊能静晒出自己的减肥之后的照片，身材是相当的好，大家都很好奇伊能静平时都吃些什么，怎么吃可以让自己这么快就瘦下来呢？我们一起来看看吧。近日，48岁女性伊...

相信很多的产后的女生都想要立刻甩掉自己的大肚子，尤其是看到很多明星网红都能产后快速减肥，更是羡慕不已，其实产后对于女人的休养调理是非常重要的，采取不当的措施，不仅没有办法实现减肥成功，甚至会影响自己的身体健康，接下...

蒲公英煮水喝有一定的减肥效果，那么具体方法是怎样的呢？蒲公英煮水虽然可以适当的减肥，但是并不建议长期喝蒲公英煮水哦。蒲公英能和什么一起煮水蒲公英薄荷茶材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。...

多吃油炸食物，还能减肥!?最近几年来，不少人风靡生酮饮食，营养师警告生酮饮食是不错的体重控制方式，但并非适用于每个人，第一型糖尿病患者、血脂肪异常者、肾脏功能异常者、发育中的青少年就不宜实施生酮饮食。下面本站的小...

瘦身计划开始前，确实知道自己的体位水准，有助理解目前状态与预设目标之间有多少距离，而掌握正确的评量方式与依据准则，才能让窈窕与健康同时拥有。如何制定适合自己的产后瘦身计划身体质量数(BMI)与体脂肪需合并参考产后...

很多人看到电视上的明星生产后很羡慕她们苗条的身材，产后的你也想拥有美丽动人好身材，怎么在产后正常减肥呢，哺乳期间怎么减肥好呢，如何正确的在哺乳期间减肥呢，很多人认为哺乳期减肥会影响奶水，其实正好相反，哺乳非常有利于...

生活中有很多人都比较爱喝茶，而茶中的某些物质能够减少脂肪脂肪的摄入，从而具有减肥的功效，但并不是所有茶都适合减肥，那么，喝什么茶减肥效果好？下面本站小编就来说说。喝茶能有助于减肥吗1.抑制脂肪酶活性茶叶中的内含物质...

大秀身材的季节又要来了，大家的小蛮腰马甲线都准备好了吗，迎接夏天最好的方式就是减脂！没有好身材如何性感？想要性感，那就健身！健身房健身怎么发朋友圈，朋友圈健身晒图说说文字。健身房健身怎么发朋友圈虽然运动的主要“成分...

妈妈总是有忙不完的工作、家务和小孩的杂事。但在忙碌之余要如何锻炼身体、维持体态呢?第一步就是要远离孩子的剩饭，因为这是体重上升的最主要原因。此外，你应该要着重短时间、家里就能做的运动。下面本站的小编为大家...

怀胎十月，到了生完孩子之后的卸货，想必是妈妈嗯们最轻松的时刻。产后大多数妈妈们都减肥心切，想尽办法减肥，但是切忌不要减肥过度。这些行为对身体伤害很多，给位妈妈们快看过来。错误一：疯狂节食很多妈妈以为产后减肥只要控...

身体发胖的重要是脂肪量过剩，想要真正意义上实现减肥，最重要的是减脂肪，大多数人在减肥过程中往往是减掉的身体水分，那么，减肥怎么做才能减脂肪？下面本站小编来说说。减重和减脂有什么区别由于人的身体一般是有多个成分组成...

很多人会选择在经期减肥，觉得这样效果更好，减肥主要是饮食和运动的配合，千万不要节食减肥，那么，经期运动能加速减肥吗？月经期减肥要注意哪些细节？下面本站小编就带来介绍。经期运动能加速减肥吗有研究者在月经周期中的各个阶...

减肥也要看各人的体质，一直在思索一个问题，要是这个产后减肥，太瘦了吧，母乳会不会不够，到时候孩子营养会不会跟不上啊。那么产后有必要立刻减肥吗？产后快速恢复身材好吗？下面本站小编带来介绍。产后有必要立刻减肥吗产后减肥...

减肥的人一般会戒掉晚餐，就是吃完午饭之后就什么都不吃，这种减肥方式被人们称为“过午不食”，很多人都觉得效果挺好。那么不吃晚餐真的能减肥吗？减肥期间晚餐怎么吃？下面本站小编带来介绍。不吃晚餐真的能减肥吗不吃晚餐确...

产后有的孕妈身材依旧纤细，但是有的产妇身材会过度肥胖，想减肥都有点困难，那么为什么产后有的人胖up欧的人瘦呢?除了体质原因还有这些因素哦，下面本站小编带来介绍。饮食上不节制有的产妇表示，从坐月子开始，她的一日三餐都...

很多人在运动完之后都会来一瓶运动饮料，但是如何正确的喝运动饮料，多多喝并不代表益善唷，小编在这边建议运动完还是喝水会比较好，因为运动中会流失水分。下面本站的小编针对想要进行减肥的宝妈分享在运动后喝什么比较好，喝...

产后的大肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆积以外，还可能与腹直肌分离有关系。生完孩子后腹直肌逐渐向中间靠拢，腹白线宽度也逐渐恢复到孕前水平，这个过程一般需要半年到一年时间，那么该怎么恢复呢。下面本站小编就来和大家说...

动感单车是强度比较大的有氧运动，很多喜欢健身的朋友肯定是少不了起动感单车的，不过听说骑动感单车后腰椎痛是比较严重的，那么怎么预防骑动感单车后腰椎痛呢？骑动感单车后腰椎痛严重吗比较严重。如果是腰椎间盘退变，会会引...

昨天谢娜晒出了自己练出的马甲线，大家都表示十分的羡慕，毕竟是一个生了二胎的妈妈了，不过产后马甲线怎么练出来呢，本站小编就来说说吧。谢娜产后练出马甲线谢娜通过微博晒出自己的照片，并称：“那时怀两个宝宝快150斤的时候，...

产后瘦不下来往往是产妇方法不对，掌握正确的方法才能有效减肥，产后瘦不下来和什么有关呢？接下来了本站小编来说说。产后瘦不下来和什么有关1.饮食不规律宝宝出生后，妈妈的精力都用在照顾宝宝上，不像怀孕时有很多时间可以精...

每个宝妈都是爱美的，她们不是一直都那么胖，但是一些宝妈生了孩子一样有毅力坚持减肥，找回最美丽的自己，但是产后减肥更加的难。坚持是一件很难的事情，很多的宝妈会每天坚持打卡，下面本站的小编为大家分享产后恢复打卡心情说...

剖腹产和顺产最大的区别就是剖腹产会留下一道长常疤。孕妈妈很注意伤口的愈合，能够比较早的恢复或者饮食不当导致伤口愈合缓慢。甚至是出现感染的情况。这些都不利于伤口的恢复。那么剖腹产手术吃什么对伤口好呢，下面本...

减肥不能一味追求效率，过于关注减重的目标，快速减肥是很吸引人，但是带来的健康副作用也是很多的，也可以说是无效减肥了，减肥要慢慢来，慢减肥有哪些好处？科学合理的减肥方法是怎样的？下面本站小编就带来介绍。慢减肥有五大好处...

许多医师、营养师、专家皆指出「产后六个月的时间内是瘦身期的绝佳时间」，但是要如何瘦的健康、瘦的匀称，才能回复到产前曼妙的体态与完美曲线呢?本月号请到专业瑜伽老师Kady，示范有别于坊间的瑜伽招式──产后芭蕾瑜伽，...

为了迅速恢复原有身材，陈小姐在做完月子之后，几乎天天至健身房运动，不仅参加瑜珈、有氧舞蹈等团体课程，更是勤加练习重训，希望可以在短时间之后，拥有肌肉线条，但3、4个月过去了，身材仍是肉肉的，健康似乎更差，容易感冒。产后健身...