肌肉绞痛是怎么引起的? 预防肌肉疼痛的方法是什么? 宝福儿 养生运动 7.63K 大中小设置文字大小 1、根据体质、健康状况科学安排锻炼负荷,不要一味勉强。2、运动时,尽量不要长时间集中练习身体的某个部位,以免局部肌肉负担过重。3、做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动作更充分。4、运动后要注意一般的放松练习,注重肌肉的伸展牵引练习。 TAG标签:肌肉 疼痛 绞痛 方法 预防肌肉酸痛 #