运动健身误区你知道吗?这八大误区千万要注意 宝福儿 养生运动 3.02W 大中小设置文字大小 1、健身项目难度越大,强度越大,效果越好。2、运动前不注意补充能力,运动后大吃大喝。3、出汗量是多少,可以衡量运动效果。4、健身运动可以缓解病情。5、经常过于关注健身效果,但不注重身体出现的其他信号是不允许的。6、补水能力不足是最大的问题,尤其是在炎热的夏天。7、对力量训练的态度无所谓。8、运动是对任何人都是有益的。 TAG标签:运动健身 误区 八大 运动 健身 #