藜麦米的功效与作用 宝福儿 健康生活 2.76W 大中小设置文字大小 实体词藜麦米图片核心答案补气益血、控制血糖、增强体质功效与作用1、补气益血:藜麦米当中富含铁和磷,可以促进人体之内红细胞的产生与吸收。2、控制血糖:藜麦米当中富含镁、锰和其他矿物质,能够促进人体葡萄糖的代谢,此来控制血糖。3、增强体质:藜麦米当中富含植物蛋白,可以提高人体免疫力,增强体质。适宜人群糖尿病患者、孕妇、减肥与健身人群禁忌人群患肠胃疾病者、低血糖者不宜同食无特殊同食禁忌食用方法煮粥取适量藜麦米,小火熬煮,煮成粥即可食用。 TAG标签:麦米 #