减肥可以吃挂面吗 宝福儿 健康生活 2.26W 大中小设置文字大小 通常减肥的时候可以适量吃挂面,但要将一天摄入的热量控制在一定范围之内。适量吃挂面可以为机体补充营养物质,但不能吃过多。挂面是常见的一种面食,经研究表明,大约一百克的挂面中的热量约为348千卡。对于减肥人群而言,每天食物的总热量需要控制在1000-1500千卡,所以减肥的时候可以适量吃挂面。而且挂面中含有丰富的蛋白质、膳食纤维素以及多种微量元素,减肥期间食用可以为身体补充营养。但是减肥时不可过量食用挂面,以免多余热量转化成脂肪堆积在体内影响减肥效果,造成肥胖。 TAG标签:减肥 减肥可以吃挂面吗 挂面 #