干嚼枸杞一天吃几颗最补肾 宝福儿 健康生活 4.04K 大中小设置文字大小 干嚼枸杞一天吃10-15颗最补肾,枸杞虽性平,但食用过多仍易引起肝火旺盛。枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可,枸杞属于药食同源,具有补肾益精、养肝明目的功效,适量食用可有效缓解肾精血不足所致的腰膝酸软、遗精早泄、精神不济等症,同时可提高机体免疫力,增强抗病毒能力等。枸杞药性虽然平和,但若食用过多易引起肝火旺盛,从而出现口干口苦、便秘、皮肤瘙痒等上火症状。因此枸杞一天食用15颗左右最为适宜。 TAG标签:枸杞 几颗 干嚼 补肾 #