脾胃虚弱怎么调理食疗 宝福儿 健康生活 1W 大中小设置文字大小 饮食上应该以补中益气、健脾化湿为原则,多选入脾胃经,具有健脾补气功效的温补性食材。减少生冷、油腻辛辣食物的摄入。1、宜食用食物如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。2、不宜食用食物性质偏凉或寒的食物,如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、柚子等不宜多吃。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。 TAG标签:食疗 虚弱 脾胃 调理 #