产后涨奶怎么疏通出来

产后发生涨奶，可根据涨奶程度进行疏通，最有效的手段就是婴儿吸吮或吸奶器排空乳房。

在排空乳房前，先清洁乳房，按需进行哺乳。如果喂完孩子，乳房依然没有轻松感，可以继续用吸奶器吸出同侧或对侧多余的奶，储存在储奶袋，然后-18度保存。如果持续多，可以适当减少摄入量，就是减少乳母的食量，包括水，这样泌乳自然会减少。