吃什么粥养胃健脾

要知道胃对人体是很重要的，在部位上来看，脾胃的功能，还有对于人体都有着极为重要的作用。一旦发现脾胃不好，或者脾胃的功能比较差，比较弱，就会引起身体有不舒适的感觉出现，从而引起气血不和的异常出现。那么，吃什么粥养胃健脾？

想要多吃粥来帮助养胃和健脾，适合的粥是比较多的，经常吃的粥主要有：莲子与山药一起煮成的粥，这种粥之中加入的莲子和山药，都有着比较好的益血补气的重要功效与作用，可以实现缓解乏力，不喜欢吃饭，身体虚弱引起的盗汗等异常。

除了用山药等熬粥可以帮助养胃健脾，其实还有很多的粥类是很适合的，还可以吃的粥还包括的有：茯苓人参粥，银耳粥，山药薏米粥，莲子大枣粥等很多的粥。上面所说的粥类都可以起到补中益气的重要作用，还有功效，所以是有益于养胃和健脾的。

上面所介绍的粥类，都有着比较好的养生作用，对于人体来说，有很多的养生作用。其实想要帮助养胃健脾，不仅仅可以借助食物进行补养，还需要注意在日常多多进行调护的。一定要避免吃辛的辣的食物，最好是多吃一些比较清淡的食物。